א ר ו ע י ם
ריטריט סופשבוע בטורקיה!
רביעי, ה-4 בספטמבר - ראשון, ה-8 בספטמבר, 2019

לאחר ההצלחה הנפלאה של הריטריט הראשון במאי 2019, רוסיטה מנדה ואלה בן אהרון מזמינות אתכם להצטרף לריטריט סוף שבוע נוסף בטורקיה. זו הזדמנות מופלאה להאט ולטפל בעצמכם - לטבול בטבע הנדיב והפראי של חצי האי צ׳שמה, תוך מסע של יוגה פילאטיס ומדיטציה - מסע של גוף, נפש וקהילה - חגיגה של הוויה טובה ומיטיבה!
I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It's easy.

מה מצפה לנו?
-
כיצד להתאים את התרגילים לשינויים המתרחשים לאורך ההריון מהטרימסטר הראשון ועד הלידה.
-
כאבים אופיינים, סימפיזיוליזיס, כאבי אגן אחורי והתמודדות בתרגול הפילאטיס.
-
שינויים בבטן, לרבות היפרדות הישר הבטני בתקופת ההריון.
-
התייחסות לרצפת האגן בהריון, תלונות שכיחות ואיך לדבר על זה בשיעור.
-
הסתכלות, מגע, נשימה וקול - כיצד להשתמש בהם בזמן התרגול בהריון.
-
הצצה לתקופה המיידית לאחר הלידה והדגשים החשובים ליישום
-
במהלך הסדנא נתבונן, נחווה ונדון במנחים שונים והבטים של התרגול באמצעות מזרן, אביזרים ומכשירים תוך דגש על עקרונות ומנחים על מנת ליישם בשלל סביבות עבודה.
לי סלע, M.Sc.Pt
בעלת תואר ראשון ושני בפיזיותרפיה מאוניברסיטת תל אביב, פיזיותרפיסטית לשיקום רצפת האגן והבטן, עוסקת בפילאטיס והכנה ללידה.
מרצה, חברת צוות בית הספר לפיזיותרפיה "אסף הרופא", מרכזת תחום בריאות האישה בבית הספר לפילאטיס בקמפוס "שיאים".
בעלת קליניקה וסטודיו "אוּמא" לפילאטיס ופיזיותרפיה לרצפת האגן, המונה צוות רחב של נשות מקצוע לטיפול ואימון נשים בכל מעגל החיים. www.leesela.co.il
380 ש״ח / 300 ש״ח בהרשמה מוקדמת
guphologia@gmail.com
הרשמה מוקדמת עד ה-7 ביוני
מספר המקומות מוגבל
Wednesday, Jun 12th, 2019
FREE YOUR SPINE - the rest will follow

יום רביעי, ה-13 במרץ, 14:00-16:00, סטודיו נעים במזא״ה 42
סדנא למורי תנועה באשר הם.
עמוד השדרה נטוע באגן (יצירתיות, מיניות) הוא מכיל בעזרת כלוב הצלעות את הלב (הרגש), ונושא מעליו את הראש והמח (האינטילקט). לתפיסתי, השאיפה לאיזון מבני - alignment - היא בראש ובראשונה למען סינרגיה ותקשורת קולחת בין שלושת המרכזים הללו. שכלול היכולות של עמוד השדרה ואיפשור אקולוגיה תנועתית הם מקור עיקרי לחופש של הגוף והנפש.
בהרשמה מראש בלבד: guphologia@gmail.com
150 ש״ח / 10% הנחה לבוגרי PSC ומורי נעים

מדיטציית צלילים מרפאים
יום חמישי, ה-23 במאי, 20:30, סטודיו נעים במזא״ה 42
תנועה רכה תוביל אותנו למדיטציה מרפאה, בליווי צלילים של קערות טיבטיות ובשילוב של מגוון כלי נגינה אותנטיים מרחבי העולם.
בהנחיית שני הברי.
מספר המקומות מוגבל. להרשמה: guphologia@gmail.com
80 ש״ח / 50 ש״ח למנויי נעים במזא״ה

מפגשים
ה-7 בינואר - ה-28 בפברואר, 2019, סטודיו נעים במזא״ה
שני הברי ואלה בן אהרון מאירות בדיאלוג משותף דרכים לפיתוח קשב ועוררות האמון במרחב הבין-אישי בין מורה לתלמיד, בין רופא וחולה, בין מטפל ומטופל. מערכת יחסים כזו מבקשת מאיתנו השתתפות מלאה בהכרה, בקבלה ובהתנהלות מול ידע וסיפורים תוך יצירת נוכחות בהווה. תהליך זה, כאשר מותמר לנשימה וגוף, מהווה קטליזטור לחיזוק המערכת החיסונית, ומאפשר הרפיה ואמון מחודש, המובילים לריפוי.
אין זו שיטה או תעודת הכשרה, אלא דרך - חוויה בגוף ראשון של ביטוי תנועתי, מדיטציה בלווי צלילים מרפאים, מחקר אישי ושיח מעמיק. הקורס אינו מלמד את ה״מה״, אלא מגרה לגלות את ה״איך״ וה״למה״ הרלוונטיים לכל דיאדה. נתבונן בגוף כמערכת אינטגרלית לטבע וטבע האדם, נבדוק את החיבור בין מערכת החישה לאברים הפנימיים, ונזהה איכויות תנועה כביטוי ייחודי לכל אחד מאיתנו. הקורס הינו צוהר להתבוננות אישית וקולקטיבית, ושכלול תקשורת בלתי אמצעית הניתנת ליישום בכל פרקטיקה טיפולית

סקוליוזיס ודיפורמציות עמ וד שדרה
ה-7-8 באוגוסט, 2019
סדנת עומק בת יומיים בהנחיית ד״ר חגית ברדיצ׳בסקי.
הכרת המניעים להווצרות עקמת, פעילות גופנית בטוחה ומושכלת.