ככה פותחים שנה
ריטריט תנועתי מאיר ומעורר
שישי - שבת / 10-11 בינואר 2025
בכפר האמנות האקולוגי ורטיגו (נתיב הל״ה)
גופולוגיה / סטודיו נעים במזא״ה מזמינים לריטריט סופשבוע של פשטות ושל יחד.
שלושה תרגולים ביום של פילאטיס משובח ונגזרותיו היצירתיות, אוכל טוב, אנשים טובים, מפגש, שיח, מנוחה והרבה אהבה.
מה בתכנית?
זוהי הזמנה לצאת מהשגרה ופשוט להיות.
שישי-שבת מבורכים של תנועה, מפגש, שיח ואירוח קסום בכפר האמנות האקולוגי - ורטיגו.
זוהי הזמנה להאט. לנשום ולהניע - דרך תרגולי פילאטיס יצירתיים עם אלה בן אהרון, שמרית זיו וקורל הברמן - את רקמות הגוף ורקמות התודעה הפרטית והקולקטיבית.
נזין את הגוף באנרגיה - נגלם את האנרגיה לגוף מתחדש. נרגיע את הנפש, נתמלא, נפתח את הלב. לבד. ביחד.
הנה תכנית כללית לסוף השבוע:
יום שישי - 10.1.2025
10:00 מגיעים, מתארגנים, מנשנשים
11:00-11:30 מעגל פתיחה
11:30-13:00 תרגול 1
13:00 ארוחת צהריים
15:00-16:00 תרגול 2
16:00-17:00 שיח; שיתופים, שאלות, כיוונים וכוונות לשנה החדשה
18:00 קבלת שבת נעימה וטעימה
20:00-22:00 תרגול 3
יום שבת - 11.1.2025
07:00 בוקר טוב!
08:00 תרגול 4
09:00 נשנושי בוקר
10:00-11:30 שיחה ברומו + מדיטציה
11:30-12:30 תרגול 5
13:00 ארוחת צהריים ואריזות
14:30-16:00 תירגול 6
16:00-17:00 מעגל סיום
אז מה סביר שנעשה?
ביחד ננסח!!! כוונות לשנה החדשה
נגיע בשישי בבוקר, נאט, ננשום, ניפגש.
נתמקד בהבנת עקרונות הפילאטיס כמתווה לזמן המשותף (ולחיים בכלל!)
נתרגל, נלמד, נעמיק, נעורר תובנות, נתאתגר, נתענג, נקבל את עצמינו, נשבור דפוסים.
אולי נכתוב? אולי נשתף? נשקף, נתרגש, נדמע, נפשט, נסרבל, נצחק, ניגע, נשפיע, נהיה מושפעים, נתגלה, נצטמצם, נתרחב, נעטוף, נאכל טוב, ניקח אחריות, נתאפשר חדשים, ננוע לקצב פעימות הלב, נתארך, נחייך, נשאל.
ננסח שאלות מחודשות, נאזור אומץ, נפרוץ, ניסוג, נהיה מים. זורמים.
נתמסר לגאות ולשפל. נצוף בחיוך עם הלא נודע!
עלויות
1800 ש״ח
1500 ש״ח / הרשמה עד ה-16 בדצמבר
* לינה בחלל משותף
* חדר עם מיטה זוגית בתוספת 280 ש״ח
* מיטת יחיד בחדר כפול בתוספת 130 ש״ח
מספר המקומות מוגבל כמו גם מספר החדרים הפרטיים. מהרו להרשם!
מורות הריטריט
אלה בן-אהרון
שמרית זיו
כוריאוגרפית, מורה בכירה לפילאטיס, אמא של יאיר - חיה ונושמת ומתהווה בתנועה.
אלה ניזונה בסקרנות מחקירה של השפעות התודעה על הגוף והגוף על התודעה, דרך אמנות, יצירה, אסכולות סומטיות, טיפול ומחקר. בעל תואר שני בכוריאוגרפיה. מורה לפילאטיס מאז 2003, ומורה בכירה מטעם PSC מאז 2006. אלה יסדה את גופולוגיה בסתיו 2017, היא הבעלים של סטודיו נעים במזא״ה.
מורה בכירה לפילאטיס. עוסקת בהבנת הגוף מזה שני עשורים. שמרית מתמקדת בקשר בין המוח לגוף, בתנועה אופטימלית ובגיוס אפקטיבי של השרירים על מנת להנחיל הבנת גוף עמוקה המתממשת גם לאחר חווית התרגול. שמרית מלמדת פילאטיס משנת 2005 והיא מורה בצוות הכשרת המורים של PSC משנת 2018.
קורל הברמן
מדריכת פילאטיס, מגיעה מתחום המחול ובעלת תואר ראשון בתיאטרון-מחול ותואר שני בטיפול תנועה.
כל חיי הם סביב תנועה ואני נהנית מיצירה, משחק, חקירה וזרימה מתוך התנועה וכך גם כל אלו הופכים לחלק אינטגרלי בשיעורים שלי.
ורטיגו - כפר אומנות אקולוגי
תדמיינו שדה ירוק ורחב, גבעות נמוכות מקיפות, עצי זית, שקדיות וברושים, פרחי לוטוס, שמיים מחבקים מלמעלה.
זה הנוף שתראו כשתגיעו לורטיגו כפר אמנות אקולוגי, בקיבוץ נתיב הל"ה. פינה של שלווה, אנרגיה טובה ויצירתיות.
ורטיגו כפר אמנות אקולוגי (משנת 2007) - מרחב כפרי הלומד ומלמד את הקשר שבין תנועה לאדמה ומציע מודל לחיים אלטרנטיביים המושתתים על אידאולוגיה חברתית-אקולוגית.
קהילה בת-קיימא של אמנים ואנשי סביבה חוברים יחד כדי להקים מרכז תרבות נגיש ומעורר השראה במבואות ירושלים, במרחבי הטבע הפתוחים של עמק האלה, בתחומו של קיבוץ נתיב הל"ה.
מרכז אשר מתמקד בחקר יחסי הגומלין בין האדם לבין סביבתו וקורא לחדש את החיבור הקמאי בין הריטואל הטקסי והאמנות לבין מחזוריות החיים והטבע, להתחבר מחדש ליקום, לאנרגיית החיים הקושרת אותנו לאדמה ולאדם ולשוב להיות חלק מהשלם.
דרך סדנאות תנועה, יצירה באדמה, חיבור ללב, מפגש עם יוצרים ורקדני להקת ורטיגו מתאפשרת חוויה קבוצתית מגבשת, אשר תורמת להגברת המודעות של האדם לעצמו, לסביבתו, לחבריו ועמיתיו.
השהות בכפר האמנות האקולוגי מזמנת שיח וחיבור מרחיב אופקים ומעצים בתוך מרחב יצירתי, שובר מחיצות.
